Wszystko o:

otręby

otręby

Otręby - produkt powstały z przemiału zbóż pszenicy, owsa lub żyta. W skład otrąb wchodzi w głównej mierze zewnętrzna warstwa ziarna, to jest warstwa owocowo nasienna. Głównymi produktami przemiału są: mąka, i/lub kasze oraz otręby. Otręby zawierają dużą ilość błonnika, witamin i makro- oraz mikroelementów. Przyczyniają się do sprawniejszego funkcjonowania układu pokarmowego. Pomagają w

... czytaj więcej o otręby na pl.wikipedia.org

Rzecz o otrębach

65279   Ten krótki filmowy cytacik to na usprawiedliwienie, bo dziś nie tylko późno, ale i krótko. Tak naprawdę nie jestem zarobiona, ale brzmi nieźle, więc niech zostanie. Dziś będzie małe co nieco z ekonomii. Czy wiecie, ile kosztują otręby? jakiekolwiek. Najtańsze, które znalazłam na

pszenny chleb z otrębami

używam do niego najczęściej poznańskiej 0,5 szkl. otrąb pszennych 0,5 szkl. sezamu kilka łyżek ziaren słonecznika 4 łyżeczki oliwy 1,5 łyżeczki soli 3 szkl. ciepłej wody kostka 100 g drożdży świeżych 0,5 łyżeczki cukru 2 łyżki mleka + sezam do posypania chleba   W ciepłej wodzie rozpuszczam

Chleb pełnoziarnisty z otrębami

, pachnący i..? pełen błonnika. Warto go upiec.. nie może się nie udać Przepis z bloga Kulinarne Spotkania . Dziękuję : Składniki: 500g mąki pszennej pełnoziarnistej 7g drożdży instant suchych - jedno opakowanie 2 łyżeczki soli 500ml letniej wody 1 łyżeczka brązowego cukru pół szklanki otrąb

Bułki grahamki z otrębami

sposobie wykonania. Składniki: na 7-8 bułeczek 2 czubate szklanki mąki 300 g - dałam 200 g mąki pszennej + 100 g mąki żytniej 50 g otrębów - dałam pszenne + trochę owsianych 1 łyżeczka soli niepełna szklanka ciepłej wody 210 ml 15 g świeżych drożdży lub 1 łyżeczka drożdży suszonych 2

Zdrowe bułeczki z otrębami

  65279   Domowe bułki są najlepsze! Każdy o tym dobrze wie dzisiaj na śniadanie proponuję z dodatkiem otrębów. Ciasto należy przygotować już dzień wcześniej najlepiej wieczorem a kolejnego dnia będzie można się cieszyć smakiem chrupiących, delikatnych, puszystych bułeczek. 65279

Sałatka owocowa z otrębami

Czasem późnym wieczorem nachodzi nas z Krzyśkiem nieodparta ochota na coś słodkiego. I chociaż zdarza się nam zjeść wtedy jakieś ciastko czy kawałek czekolady, staramy się zaspokajać takie zachcianki zdrowszymi posiłkami. Do takich z pewnością należy pyszna sałatka owocowa z otrębami, którą

KONKURS z otrębami w roli głównej

Ja je kocham, Wy je kochacie : Kocha go też właścicielka bloga http: zdrowaipiekna.blog.onet.pl współtwórczyni konkursu. Dzień bez otrąb owsianych jest dniem straconym więc mały konkurs z ich udziałem : Pochwalcie się jak je wykorzystujecie. Dla najlepszej propozycji nagroda : Zasady konkursu

Bułki pszenno-razowe na otrębach

............... Prosty przepis na bułeczki pszenno-razowe: Skłądniki: 65279 400 g mąki pszennej chlebowej 200 g mąki pszennej razowej 8 g świeżych drożdży 1 łyżka oliwy z oliwek 20 g miodu akacjowego 200 g wody 100 g mleka 15 g soli otręby  do podsypania bułek   Wykonanie: Drożdże rozpuścić w

Bananowe babeczki z otrębami

nie upiekę, bo postanowiłam zrobić racuchy z jabłkami, ale w niedzielę chyba się skuszę i je poczynię. Będą w sam raz na leniwy wieczór :   Składniki na 6 babeczek : 6 łyżek otrąb łyżka miodu odrobina słodzika można pominąć i dać ciut więcej miodu płaska łyżeczka proszku do pieczenia 2

Chleb pszenny z otrębami

     Smaczny i łatwy w przygotowaniu chleb na drożdżach. Ma dość zwartą strukturę i jest sycący dzięki dodatkowi otrębów pszennych. Miód nadaje mu lekko słodkawy, ale wyczuwalny posmak. Chleb równie dobrze smakuje w kolejnych dniach po upieczeniu.   Składniki: 65279 250 g mąki pszennej ok

Chleb cebulowy z otrębami

  Pyszny domowy chlebek, którego zaletą jest również to, że nie wymaga wysiłku przy przygotowaniu. Najlepiej smakuje z samym masłem :-   Składniki: 3 szkl. mąki 1 szkl. otrąb ok. 2 szkl. wody 5 dag drożdży 1 płaska łyżka soli 1 łyżeczka cukru 1 duża cebula olej do smażenia   Wykonanie

Chleb z otrębami i słonecznikiem

Ostatnio pokazuję tutaj same słodkie ciasta i desery, ale to wina tylko i wyłącznie dojrzewających w ogródku truskawek Dzisiaj jednak przerwę, choć tylko na chwilkę, tą słodką serię i przedstawię przepis na chlebek z otrębami. Jest to pierwszy chleb jaki upiekłam, a przepis dostałam od mojej

CHLEB RAZOWY z otrębami , słonecznikiem i orzechami

zaczynu 1 kg. maki pszennej 1 szklanka mąki żytniej razowej, 1 szklanka otrąb pszennych 3 łyżki płatków owsianych 3,5 łyżeczki soli 4 szklanki ciepłej wody 2,5 dkg. drożdży oraz wg uznania: 3 łyżki nasion słonecznika, 3 łyżki orzechów włoskich 3 łyżki nasion siemienia lnianego 3 łyżki nasion dyni, 3 łyżki

Chleb z otrębami

Przepis na ten chleb znalazłam w internecie , bardzo mi się spodobał,  jest bardzo prosty w wykonaniu, polecam wszystkim dopiero  co zaczynających przygodę w kuchni.   Składniki: 1 kg mąki  2 szklanki otrębów 1 litr ciepłej wody 10 dag drożdży 1 łyżka cukru 1 łyżka soli 1 łyżka oleju do

Co gnębi otręby?

Wspomniane w tytule produkty, o wyraźnym, zbożowym rodowodzie trudno znaleźć w tabloidach. Czemu kolorowa prasa unika ich jak ognia? Słyszałem na ten temat kilka hipotez. Osobiście skłaniam się ku tej, która głosi, że otręby nie mieszczą się w standardzie naszych, narodowych zachowań. Nie sadzę

Chleb pełnoziarnisty z otrębami

szklanka mąki pszennej pełnoziarnistej - 189 szklanki wody - 1 łyżeczka drożdży instant Zaczyn zakwasowy - 189 szklanki wody - 190 szklanki mąki chlebowej - 1 łyżka zakwasu żytniego Ciasto właściwe - 3 4 szklanki wody - 1 łyżka drożdży instant - 190 szklanki otrąb pszennych - 2 i

szybkie bułeczki śniadaniowe z otrębami

świecie :D Jeśli znajdziecie czas i chęci na przygotowanie iście królewskiego śniadania będą idealne.   składniki: 420 g mąki pszennej 30 g otrębów owsianych 250 ml ciepłego mleka 50 g świeżych drożdży 1 jajko 2 łyżeczki cukru 1 płaska łyżeczka soli 4 łyżki oliwy ponadto: mleko  mak

Otręby

Ja też nie znałem ich smaku, nie wiedziałem jak i z czym się to je. Znajoma poleciła mi granulowane, dla smaku - ze śliwkami. I przyznaję, że są dobre, bardzo dobrze robią. Polecam - zwłaszcza granulowane ze śliwkami, z obrazka, kt oacute ry jest trochę niżej. A o tym, dlaczego warto jeść otręby

Pizza na średnim cieście z otrębami

Bardzo dobre ciasto do pizzy z dodatkiem otrąb dzięki nim mogę sobie wmawiać, że pizza jest zdrowa :P Można podawać z ulubionymi dodatkami - ja dodałam pieczarki i tuńczyka w sosie pomidorowym.   Porcja dla 2-3 osób 65279 Składniki: opakowanie suchych drożdży instant 7 g 1 łyżeczka

Jagodzianki z otrąb owsianych

U mnie nadal jagodowy szał : Dzisiaj przepyszne jagodzianki. Wyszły tak wyśmienite, że mój mąż nie miał bladego pojęcia, że to z otrąb :   Składniki: 3 szklanki otrąb owsianych 1 szklanka gorącej wody 3 jaja 1 opakowanie suszonych drożdży 1 2 szklanki ksylitolu 4 łyżki skrobii

CHLEB NA OTRĘBACH OWSIANYCH FIRMY KUPIEC

wspólnie z rodziną zasiąść do śniadania przy stole gdzie pachnie świeżo upieczonym chlebem ,posmarować go grubo prawdziwym masłem i popić ciepłym kakao.?                             40 dag.mąki 20 dag.otrębów owsiane firmy Kupiec 2 szkl.wody 4 łyżki oleju 4 da.drożdży 2 łyżeczki tłuszczu tłuszcz

Racuszki z jabłkiem i otrębami

Jeśli rano macie trochę więcej czasu na przygotowanie śniadania, polecam coś na ciepło. Pyszne i zdrowe racuszki, które wbrew pozorom szybko się robi. Do tego szklanka soku owocowego i cała rodzinka będzie najedzona i zadowolona : Przepis znalazłam na opakowaniu otrąb owsianych firmy Sante

Ciasteczka z otrębów pszennych

Ostatnio upiekłam bardzo zdrowe ciastka z otrębów. Ciasteczka są pyszne, nie za słodkie, w sam raz do kawki. Polecam je szczególnie osobom, które dbają o linię, pozdrawiam. Składniki: szklanka płatków owsianych szklanka otrębów pszennych szklanka rodzynek szklanka mąki jajko szklanka soku

Placuszki z otrębów

                     Przepis na otrębowe placuszki znalazłam na blogu  Przyprawione smakiem . Zaciekawiły mnie, więc je zrobiłam. Z podanej porcji wyszło mi 5 smacznych placuszków, które zjadłam z dżemem z gorzkich pomarańczy : . Składniki: * 2 łyżki otrębów owsianych * 1 łyżka otrębów pszennych

Chleb z otrębami i słonecznikiem

SKŁADNIKI: - 1 3 kostki drożdży - 189 kg mąki pszennej - 2 garści otrębów - 1 łyżeczka cukru - 1 płaska łyżka soli - 189 l ciepłej wody - zioła prowansalskie - pestki słonecznika - kawałek masła - 1 łyżka bułki tartej - 2 łyżki octu   PRZYGOTOWANIE: Drożdże zalewamy ciepłą wodą

Bułki z ziemniakami i otrębami

  P rzepyszne, wilgotne nawet na drugi dzień dzięki dodatkowi ziemniaków , puszyste, pięknie wyrośnięte bułki z dodatkiem otrębów pszennych. Zróbcie koniecznie! U mnie z masłem i konfiturą malinową - to jest to co mysie lubią najbardziej. Miłego dnia! :   Składniki na 10 dużych bułek

CHLEB RAZOWY z otrębami , słonecznikiem i orzechami

kg. maki pszennej 1 szklanka mąki żytniej razowej, 1 szklanka otrąb pszennych 3 łyżki płatków owsianych 3,5 łyżeczki soli 4 szklanki ciepłej wody 2,5 dkg. drożdży oraz wg uznania: 3 łyżki nasion słonecznika, 3 łyżki orzechów wloskich 3 łyżki nasion siemienia lnianego 3 łyżki nasion dyni, 3 łyżki

MUFFINKI CYTRYNOWE Z OTRĘBAMI GRANULOWANYMI O SMAKU TRUSKAWKI

  Co za tydzień.Piekę te muffinki i piekę o różnych smakch,a to dla gości,a to  wzamian za naprawę rur ,albo dla dzieciaczków... Lubię się krzątać przy piekarniku,koi moją duszę i serce.jestem wtedy po prostu szczęśliwa.A Wy?Dziś muffinki na bazie cytryny,wanilii i Otrąb Granulowanych o smaku

Półrazowy chleb z otrębami na syropie klonowym

      Dzisiaj chleb półrazowy, ponieważ przygotowałam go na mące razowej orkiszowej oraz na mące pszennej chlebowej. Dodałam też otręby żytnie i tak powstał wielozbożowy wypiek. Chleb upiekłam na drożdżach. Dodałam też trochę syropu klonowego i oleju kokosowego Zapraszam do spróbowania

Otręby z warzywami i tartym serem

  Przydadzą się: 1 jajko, 3 łyżki otrębów pszennych, mieszanka warzywna u mnie zwyczajna włoszczyzna , 1,5 łyżki koncentratu pomidorowego, łyżka śmietany, przyprawy, tarty ser. Fajnie jest móc zrobić sobie szybki obiad: ryż z warzywami, czy makaron z czym bądź... Niestety my

Orkiszowe muffinki z bakaliami posypane otrębami truskawkowymi

przypominają keks.A jeszcze dodam,że pierwszy raz wypróbowałam nową Otręby granulowane z truskawkami-Kupiec.Można je dodac np.do jogurtów.To jest moje super połączenie-mega słodki deser: 2 szklanki mąki pełno ziarnistej z orkiszu Gdańskie Młyny 3 łyżki cukru brązowego lub białego 1 szklanka mleka 3,2 lub 2

Deser truskawkowy z otrębami

Stojąc w kolejce w warzywniaczku wgapiałam się kilka minut w truskawki i zastanawiałam się czy je kupić czy nie. Ostatecznie się zdecydowałam : i wtedy pojawiło się pytanie - co by tu z nich zrobić? Postawiłam na coś szybkiego - deser. DESER TRUSKAWKOWY Z OTRĘBAMI składniki: - garść truskawek

Ciasto z otrąb owsianych z jabłkami i budyniem

Dzisiaj zaszalałam : Wpadłam w wir pieczenia. Efekt- PYCHOTA! Łakomczuchy takie jak ja do roboty :   Składniki: 4 szklanki zmielonych otrąb owsianych 1 szklanka skrobii kukurydzianej 1 proszek do pieczenia na skrobii kukurydzianej 2 szt. wiśniowej galaretki bez cukru 3 budynie waniliowe na

Truskawkowe mufiny z otrąb owsianych

Truskawki goszczą w tym roku u mnie wyjątkowo często i w wyjątkowo dużych ilościach : Ciekawe na co się przerzucę jak zabraknie : Dzisiaj w wersji mufinowej robione razem z moim małym brzdącem :   Składniki na 15 mufinek: 3 szklanki otrąb owsianych 1 łyżka jogurtu naturalnego 1 2 szklanki

Mafiny z otrębami i malinami

Mięciutkie, pachnące malinami, naprawdę smaczne. Do tego otręby - czyli dużo, dużo zdrowsze. I dużo, dużo, dużo malin:   Mafinki zostały specjalnie upieczone dla laureatki konkursu: Agatki: Jutro zostaną zapakowane i wysłane. Składniki na 12 mafinek: 1 szklanka mąki 1 szklanka otrębów

Chleb kukurydziany z otrębami żytnimi

    Słoneczny chlebek kiedy słońca brak. Chlebek mogą jeść również osoby będą na diecie bezglutenowej jeśli zrezygnują z dodatku otrębów żytnich.   Składniki: 450 g mąki kukurydzianej 50g otrębów żytnich 3 dag drożdży 200 ml ciepłej wody 1 łyżeczka cukru 1 łyżeczka soli 4 łyżki oliwy z

PLACKI PO INDYJSKU Z OTRĘBAMI OWSIANYMI I KALAFIOREM

                    Przepyszne placki pachnące indyjskimi przyprawami.Delikatne,kruche pełne różyczek kalafiora.Podane z sosem chilli słodko-kwaśnym mamy prawdziwy odlot...Bardzo treściwe dzięki otrębom OWSIANYM firmy Kupiec Produkt naturalny .Otrzymywany z przemiału oczyszczonego ziarna pszenicy

Pyszne pierogi ze serem i otrębami

                                      Dzisiaj na obiadek córci zachciało się pierogów z serem . Raz na jakiś czas można sobie pozwolić na taki obiadek. Ciasto pierogowe 70 dkg mąki 2 jajka 250 ml wody sól Nadzienie 1 kg twarogu 2 cukry waniliowe 30 dkg cukru 2 żółtka otręby granulowane

Dlaczego otrębami należy się leczyć rozwaznie?

 P ewien mężczyzna  cierpiał dotkliwie na zaparcia,  lekarz  zalecił spozywanie  dużej miski kaszy z otrębami około 55 gram 20 gram masy włoknistej. Zjadał on  więc taka porcję , a nawet większą, uważając , że jesli to ma zadziałaĆ , to  więcej  podziała jeszcze lepiej . Po 10 dniach  wystąpiły

kiełki i otręby

Miia: Widziałaś Melę? Pewnie urobiona po łokcie jakimś ciastem. Zyza: Ona umie gotować? Nie wygląda. Miia: Nie wiem. Widziałam ją tylko w akcji: kiełki i otręby Zyza: U mnie wpierdalała, jak chłop pańszczyźniany. Może wstydziła się powiedzieć, a mam zawsze otręby. Miia: U mnie piła mleko 0 i

otręby z jogurtem i owocami

  Nie będę ukrywać, że nie przepadam za nabiałem. Są jednak małe wyjątki- koktajle i kombinacje z otrębami orkiszowymi. Dlatego raz na jakiś czas mój organizm domaga się bomby nabiałowej: . Do tego deseru używam najlepszego według mnie jugurtu naturalnego z ekologicznego gospodarstwa. Deser jak

Placki z otrąb

Składniki 2 jajka 1 szklanka mleka 1 szklanka maki ? szklanki otrąb ? łyżeczki soli 25 dkg pieczarek sól cebula 25 dkg żółtego sera ketchup konserwowa papryka pomidory konserwowy ogórek Sposób przyrządzenia Wszystkie składniki na ciasto wymieszać. Pieczarki usmażyć

Chleb orkiszowy z żytnimi otrębami i pestkami dyni

: 400g mąki 8211 ja użyłam mieszanki mąk orkiszowych 100g otrębów żytnich pół szkl pestek dyni + 2 łyżki do obsypania wierzchu chleba łyżeczka cukru 250 ml ciepłej wody 3 dag świeżych drożdży łyżeczka soli 2 łyżki oliwy 2łyzki octu winnego duża szczypta chilli w proszku       Wykonanie

Mega szybka Szarlotka z otrębami-dietetyczna

SKŁADNIKI na małą blaszkę: 150 g mąki z otrębami 150 g płatków owsianych niesłodzonych opcjonalnie 50 g mączki migdałowej 1 łyżka cynamonu 1 kg soczystych jabłek 25-30 g ciemnego cukru 80-100 g prawdziwego masła schłodzonego Połączyć mąkę z płatkami i opcjonalnie z mączką

Pyszne oblicze otrąb owsianych na śniadanie

Jeśli ktoś zastanawia się co jutro ma zaserwować sobie lub najbliższym na śniadanko, to szczerze polecam to oto proste, pyszne i szybkie  w przygotowaniu oblicze otrąb owsianych, które niekoniecznie wywołują pozytywne emocje u wszystkich konsumujących. Ja je uwielbiam, a takie śniadanko utrzymuje

Piertuszkowe puree i mielone z otrębami

Przydadzą się: 2 duże pietruszki, 1,5 cebuli, łyżka śmietany, 150g mięsa mielonego, 0,5 szklanki otrębów owsianych, odrobina otrębów pszennych na panierkę, jajko. Pietruszkowe puree, to moje nowe odkrycie, ma ciekawy słodkawy posmak, fantastycznie smakuje z kotlecikiem mielonym

Kotlety mielone panierowane w Otrębach Owsianych KUPIEC

Robiąc kotlety mielone prawie zawsze panierowałam je w bułce tartej, ale że lubię eksperymentować w kuchni to spróbowałam czegoś nowego. Jako panierki użyłam otrębów owsianych firmy KUPIEC i wyszły rewelacyjne. Składniki: -  1 2 kg mięsa z łopatki wieprzowej - 1 cebula - 3 ząbki czosnku - 2

Koktajl z sokiem pomarańczowym, bananem, gruszką i otrębami

  W ostatnim czasie jestem wielką fanką wszelkiego typu koktajli, które jem na drugie śniadanie. Bardzo mi się podoba to, że można do nich dodać każdy owoc jaki tylko Wam się trafi do ręki : Dodatkowo można wzbogacić taki koktajl otrębami, co sprawi że będzie on bardziej pożywny i stanie się

MUFFINKI Z OTRĘBAMI O SMAKU TRUSKAWKOWO-CYTRYNOWYM

Pulchne i mięciutkie muffinki o wspaniałym smaku i zapachu truskawek i cytryny,domagające się szybkiego spałaszowania:- cudo do pysznej kawy i kobiecych ploteczek...Zasługą wspaniałego aromatu są Otręby Granulowane o Smaku Truskawkowym firmy Kupiec.     0.5 cytryny 2 łyżki granulowanych

Sałatka owocowa z otrębami granulowanymi KUPIEC

Ja lubię sałatki owocowe pod każdą postacią i lubię z nimi eksperymentować, ostatnio do takiej sałatki dodałam otręby granulowane z truskawkami KUPIEC i wyszła z tego pyszna sałatka. 65279 65279 SKŁADNIKI: 1 jogurt naturalny 1 kiwi 1 jabłko pół grapefruita 2 łyżki otrębów

Placuszki z otrąb pszennych

Składniki 3 jajka 2 łyżki cukru 40 dag twarogu 2 łyżki rodzynek 2 łyżki ziaren sezamu 1 2 szklanki otrąb pszennych zamiast rodzynek i sezamu można dodać 4 łyżki musli owocowych lub innych: a zamiast cukru możemy dodać łyżkę miodu: Przygotowanie jajka, cukier lub miodek oraz twaróg

Chlebek z otrębami

Składniki 1 2 kg mąki 1 2 kostki drożdży 7 łyżek otrąb pszennych 1 łyżka cukru 300 ml mleka 300 ml wody Sposób przyrządzenia Mąkę, drożdże, sól, cukier i otręby dokładnie wymiesza. Dodać 300 ml ciepłego mleka i tyle samo ciepłej wody, dokładnie wymieszać. Ciasto przełożyć do

Chleb jogurtowy z otrębami

Składniki : 150 ml letniej wody 125 ml jogurtu naturalnego 1 łyżka oleju rzepakowego 1 łyżka miodu 300 g mąki pszennej typ 550 250 g mąki pszennej typ 1850 25 g otrąb pszennych 1 łyżeczka soli 1 2 łyżeczki suchych drożdży   Sposób przyrządzenia : Wodę, masło, jogurt i miód umieszczam w formie do

Bułeczki ziołowe z otrębami, bez drożdży scones w wersji wytrawnej

,5 łyżeczki proszku do pieczenia 3 łyżki otrębów pszennych u mnie marki Kupiec 0,5 łyżeczki soli 65279 2 płaskie łyżeczki ziół prowansalskich 50g masła 1 duże jajko 100ml mleka Przygotowanie: Przesianą mąkę , masło, proszek do pieczenia, sól i zioła krótko zagniatamy. Jajko roztrzepujemy z

OTRĘBY A LA KASZKA MANNA

  Szklanka mleka 2 jajka 2 łyżki otrębów owsianych 1 łyżka otrębów pszennych kropla aromatu waniliowego słodzik do smaku Mleko zagotować ze słodzikiem,otręby wymieszać dokładnie z jajkami i aromatem,wlewać powoli do wrzącego mleka ciągle,energicznie mieszając.Zagotować.Przykryć garnuszek do

Jogurt z owocami i otrębami

Szybka i lekka kolacja, która z powodzeniem może być śniadaniem. Garść świeżych owoców zalana naturalnym jogurtem i posypana granulowanymi otrębami. Składniki na 2 porcje: duży kubek jogurtu naturalnego szklanka czereśni banan pół szklanki granulowanych otrębów z czarną porzeczką    Banana

Schab w otrębach z pieczarkami i serem + sałatka z brokuła

Moja propozycja na dzisiejszy obiad to kotlet schabowy w panierce z otrąb z zapiekanymi pieczarkami i serkiem. Do tego smaczna sałatka z brokuła.   Składniki: 1 chudy kotlet schabowy 1 łyżka otrąb owsianych 1 jajko 4 pieczarki 1 plaster sera sól, pieprz Oli Oli   Sałatka: kilka różyczek

Chlebek z mąką razową i otrębami

 Pieczemy chlebek? Tylko taki troszkę przekombinowany!   Składniki: 450 g mąki pszennej razowej, 220 g mąki pszennej, 150 g otrębów owsianych Kupiec 40 g drożdży 2 łyżeczki soli i 1 cukru około 450 g wody 3 łyżki oleju łyżeczka przyprawy do chleba włoskiego       Drożdże rozrabiamy

Placuszki z otrębami owsianymi polane syropem z kwiatów czarnego bzu

  Dziś proponuje moje ulubione słodkie śniadanie z małymi pancakes z syropem z kwiatów bzu. Są bardzo pyszne. Przepis powstał na konkurs Cała Polska smaży naleśniki. 2 szklanki mąki pszennej 3 łyżki otrębów owsianych użyłam Kupiec 2 jajka 1,5 szklanki mleka 70 g rozpuszczonego masła 3

Koktajl wzmacniająco - odchudzający ze szpinaku i otrębów

Składniki: 500 ml soku pomidorowego 2 ząbki czosnku 100 g świeżego szpinaku 2 łyżki otrębów orkiszowych szczypta soli morskiej szczypta chilli odrobina pieprzu 1 szklanka wody 2 łyżki jogurtu greckiego Przygotowanie: Do miski wkładamy dokładnie umyty i osuszony szpinak, dodajemy

Bananowe ciasteczka zdrowia z amarantusem, otrębami, płatkami górskimi, słonecznikiem,

  Składniki: - 1 banan - 70 g masła - 3 4 szkl cukru  - 0,5 łyżeczki aromatu migdałowego - 1 jajko - 1,25 szkl. mąki - 1 łyżeczka sody oczyszczonej - 1 szklanka wymieszanych otrąb owsianych i płatków górskich - 1 szklanka amarantusa - szczypta soli - garść płatków migdałowych - garść

Chleb żytni z otrębami 700 g

Czas wykonania w maszynie: ok. 3 godziny Składniki 300 ml wody 1 łyżka oliwy z oliwek 1 łyżeczka cukru 1 łyżeczka soli 380 g mąki żytniej typ 720 70 g otrąb owsianych. Ja użyłam takich z dodatkiem suszonej śliwki i jabłek, dzięki temu chleb jest lekko słodkawy, ale mogą być zwykłe otręby 14 g

kiełki, otręby, pestki, zarodki

...maszyna do zozdziału plewodziarn to tylko teoria, naginająca rzeczywistość do czarno-białych urojeń umysłu... lepiej zostać przy otrębach i zmusić się do wysiłku asymilacji z własnymi częściami składowymi  nie z subiektywnym obrazem innego projektora ... kiełki, otręby, pestki, zarodki... :

Chleb pszenny z otrębami

Przepis znalazłam gdzieś na internecie. Jest to mój pierwszy chleb:         Składniki: 30dag drożdży świeżych 375ml letniej wody 1 i trochę łyżeczki cukru 750g mąki pszennej np. Paznanskiej 2 i trochę łyżeczki soli 3 łyżki oleju ziarna białko   Drożdże pokruszyć i rozpuścić w wod

jogurt z otrębami

Wymieszaj 150g jogurtu , szkl. owoców lub kawałków , 188 szkl. otrąb i 2 łyżki podprażonych płatków migdałowych . Skrop łyżeczką syropu klonowego lub miodu .

Pszenny chleb z otrębami

Chyba najłatwiejszy na świecie Puszysty, świeży, wilgotny Zniknął bardzo szybko Składniki: na 2 chleby 1 2 kostki drożdży 1 łyżeczka cukru 1 1 2 łyżeczki soli 8 łyżek płatków owsianych 1 l ciepłej wody 1 kg maki pszennej najlepiej chlebowej olej do wysmarowania foremek Przygotowanie

Chlebuś kasiuli - śliwki otręby samo zdrowie

Składniki 150 g mąki żytniej pełnoziarnistej 150 g mąki pszennej pełnoziarnistej 80 g płatk oacute w owsianych 250 g otręb oacute w owsianych 25 g otręb oacute w pszennych 80 g słonecznika 1 surowe jajko 1 łyżeczka soli 1 paczka suchych drożdży 7 g 1 łyżeczka pieprzu 3 łyżki powideł śli

Pełnoziarnisty chleb z otrębami i pestkami dyni z automatu

Wpis przeniesiony: http: zesmakiemizpasja.blogspot.com 2012 11 penoziarnisty-chleb-z-otrebami-i.html 65279 65279 65279

Gofry a la sandwich, czyli wracam do wspomnień znad morza

. Zamieniłam ją na otręby. Nie dość, że gofry były zdrowe, to do tego bardzo smaczne! Smak gofrów był taki, jaki powinien być. Dlaczego zamiana mąki na otręby miała być zdrowsza? Należałoby sobie najpierw zadać pytanie czym są otręby , a czym mąka. Zarówno otręby, jak i mąka powstają w wyniku obróbki ziarna

Naturalne środki przeczyszczające

Bardzo duże znaczenie ma to, że otręby pszenne powodują u nas znaczne zwiększenie objętości mas kałowych, a to według specjalistów jest podstawową sprawą w zwalczaniu zaparć oraz innych problemów trawiennych. A to zmniejsza ryzyko raka jelita grubego. Otręby pszenne - mocy środek przeczyszczający

Pieczywo otrębowe - trzy rodzaje Montignac, Dukan

zjeść rano z chudą wędliną lub jajkiem. Podstawą w takich przepisach są zwykle otręby. Do nich dodaje się jajka, jogurt naturalny lub twaróg i ulubione przyprawy. Wypróbowałam trzy receptury znalezione w necie. Najbardziej smakowały mi bułki i pewnie od czasu do czasu będę je przygotowywała. Najmniej

Gołąbki mięsno-otrębowe w sosie pomidorowym dieta Dukana, faza II

    Urlop się skończył i czas najwyższy zabrać się do roboty, a na początek przepis na przepyszne gołąbki z otrębami w sosie pomidorowym, jak dla mnie smakują jeszcze lepiej od tych klasycznych z ryżem czy z kaszą gryczaną, szkoda tylko że ze względu na dużą zawartość otrębów owsianych i mazeiny

Otrębowe ciasto z czekoladą

 W paczce od firmy Sante, którą niedawno dostałam znalazły się również  i otręby wysokobłonnikowe. Zastanawiałam się do czego by je tu wykorzystać, gdyż do tej pory nie używałam ich w kuchni. Na pierwszy rzut poszły placuszki owsiano-otrębowe, które zachwyciły mnie swoim smakiem i do których z

Dieta weekendowa

śniadanie ok. 200 kcal 8211 zastrzyk przeciwutleniaczy, które dodadzą Twojej skórze blasku i bromeliny ananas , która ułatwia  pozbycie się tłuszczu: sałatka z mandarynki, kiwi, plastra ananasa, 1 2 kubka jogurtu owocowego light, 2 i 1 2 łyżki otrąb pszennych, łyżeczki mielonego siemienia lnianego i

Kiedy w brzuchu pusto....

otrębami. Nie zwracając na nikogo specjalnej uwagi, brał palcami otręby, ugniatał je jak pilaw i utworzoną bryłkę wkładał w otwór gębowy, przy czym okruchy obficie sypały się na brodę. Żuł z chrzęstem, cmokał, chrząkał, po­chrapywał, przechylał głowę na bok i mrużył oczy, jak gdyby z nadmiaru rozkoszy. Od

DIETA DWUDNIOWA ODNAWIAJĄCA

zielona, sałatka: 1 mandarynka, kiwi, plasterek ananasa, 0,5 opakowania jogurtu z owocami typu light, 3 łyżki stołowe otrębów, 1 mała łyżeczka zmielonego siemienia lnianego, 1 garstka kiełków kapusty czerwonej    Dostarcza ono przeciwutleniaczy oraz bromeliny. Dzięki temu skóra nabiera blasku oraz łatwiej

Otrębowe placuszki z jabłkami

Otręby, czyli okrywa nasienna ziarna pszenicy, owsa lub ryżu to jedno z najbogatszych źródeł błonnika pokarmowego. Zawierają one wszystkie podstawowe składniki pokarmowe takie jak: węglowodany, białko, tłuszcze, witaminy, sole mineralne oraz błonnik. Dzięki temu kompleksowo pokrywają

Koktajl owsiany z mango i pomarańczą bez mleka

Dziś kolejny, wegański koktajl i nie mogę Wam obiecać, że ostatni, bo mam jeszcze kilka pomysłów. Bazę dla tego koktajlu stanowi pomarańcza, banan, otręby owsiane oraz sok z cytryny i woda. Standardowo przyrządzam go tylko z tych produktów i również wychodzi pyszny. Tym razem jednak rozbudowałam go

otręby

owocami suszonymi dostarcza 90 kcal, a z rodzynkami i orzechami 115 kcal. Otręby Otręby są zewnętrzną osłonką ziarna, niezmiernie bogatą w błonnik, witaminy i składniki mineralne. W sklepach obok najbardziej popularnych otrąb pszennych

Coaching doktora Dukana - relacja na zywo dzien 11-ty.

innych tłustych produktów wędliny, sera, masła . Jeśli bardzo brakuje Pani pieczywa, niech Pani lepiej przyrządzi placek z otrębów owsianych, który zrekompensuje Pani to wyrzeczenie. Jeśli to nie wystarczy i będzie Pani czuła, że jest bliska załamania, niech Pani wybierze pieczywo pełnoziarniste i zje

Ciasto otrębowe z morelami i migdałami bez tłuszczu

Czasami mam ochotę na coś słodkiego, ale nie chciałabym mieć wyrzutów sumienia, że znowu za dużo kalorii i niezdrowo : Pewnie też tak macie. To ciasto jest wtedy idealne. Ma stosunkowo mało cukru, otręby i jest bez tłuszczu. Same zalety : Przepis znalazłam tutaj . Jednakże zmniejszyłam ilość

chleb na piwie

Pieczenie chleba uczy cierpliwości...Głównie czekasz, czekasz, czekasz... Tym razem zainspirowana przepisem z wypieków ze smakiem upiekłam chleb z dodatkiem piwa. Polecam !   składniki:  330 ml jasnego piwa 100 ml mleka 150 g otrębów pszennych  50 g otrębów żytnich  450 g mąki pszenno

Kotlety z jajek według Dukana

Szybko, szybko jakiś obiad.  Tylko z czego, w lodówce głównie jajka.  No tak, przecież robiłam kotlety z jajek .  No to do roboty.  Jajka się gotują, ja przypominam sobie przepis i olśnienie.  Potrzebna jest bułka, bez tego się nie uda, wiem na pewno.  Ale przecież mam otręby, damy radę.  W ten oto

Chlebek otrębowy z jagodami goji

- wybierzcie sami, który Wam lepiej smakuje. Tutaj znajdziecie również inne przepisy na pieczywo : Niestety chlebek, na który przepis podała mi Czytelniczka musi nam wystarczyć na parę dni, ze względu na ilość otrąb i jajek, jaką zużyjemy, podczas jego pieczenia. Jeśli chcesz, aby Twój przepis ze zdjęciem

Jogurtowa owsianka z dżemem na śniadanie

przygotowania również w pracy, sama często preferuję takie śniadania w pracy z tym właśnie dżemem. Składniki: - 2 łyżki otrąb owsianych - 2 łyżki otrąb pszennych - 2 łyżki dżemu morelowego Łowicz - 200 ml jogurtu naturalnego Otręby wsypujemy do miseczki, zalewamy wrzątkiem nie przekraczając poziomu wody

Pasztet

jajka 2 szklanki mleka 2,5 szklanki wody 2 liście laurowe 3 ziela angielskie 1 łyżeczka gałki muszkatołowej sól, pieprz do smaku 5 łyżek otrąb owsianych Wątróbkę oczyścić i gotować w mleku przez 10 min. Odcedzić i wystudzić. Piersi z kurczaka pokroić w średniej wielkości kostkę, wrzucić do

Piernik

. Składniki: 18 łyżek mieszanki otrąb pszenno-owsianej * 6 żółtek 4 białka 6 łyżek kremowego serka np.Figura 1 czubata łyżka kakao 2 łyżki mleka w proszku 2 łyżeczki cynamonu 0,5 łyżeczki rozpuszczalnej kawy 2 łyżeczki przyprawy do pierników najlepiej domowej roboty wg tego przepisu 2

Włoski chleb wiejski na zakwasie

drożdże świeże - 5-6 g sól - 12 g otrębów pół szklanki lub trochę mniej Wyrabiamy ciasto dwuetapowo, czyli: 1. Łączymy wszystkie składniki używając 280g wody resztę dodamy później . Wyrabiamy naprawdę solidnie, w zależności od talentu 8-12 minut. Kiedy ciasto jest wyrobione dodajemy powoli odłożone

Piecz sie chlebie!

, słonecznika, lniane siemię otręby mąka żytnia 720 maka pszenna 450 olej oliwa sól, woda Rozczyn: Kilka łyżek ze 4 zakwasu dać do miski. Dosypać ziarenka i otręby, dolać trochę wody i maki ze 4 łyżki , wymieszać. Wody ma być tyle, żeby rozczyn nie był gesty. Dlaczego ten rozczyn i dlaczego

Coaching doktora Dukana - relacja na zywo dzien 26-ty.

4 łyżki otrąb owsianych 1 łyżka Maizeny 4 łyżki słodziku w proszku 2 łyżki odtłuszczonego mleka w proszku 2 jajka 1 serek homogenizowany bez tłuszczu 1 2 saszetki proszku do pieczenia 5 kropli aromatu wanilii Nutellight 1 żółtko 1 łyżka odtłuszczonego kakao w proszku 1 łyżka chudego

Panierowane pomidory z sosem jogurtowym

Składniki 1 mięsisty twardy pomidor 2 łyżki otrąb pszennych 4 łyżki chudego jogurtu 1 białko 1 łyżka soku z cytryny 1 łyżeczka posiekanego szczypiorku 1 ząbek czosnku szczypta mielonej słodkiej papryki 1 łyżeczka oleju sól i pieprz Sposób przyrządzenia Otręby wymieszać

Chleb wiejski z Genzano, czyli jak Szkutnik postanowił zadbać o moją muskulaturę:

wysokoglutenowa 428g u mnie z Lidla typ 650 o zawartości 12 białka droższe świeże - 5-6g sól - 12 g otrębów pół szklanki lub trochę mniej Wyrabiamy ciasto dwuetapowo, czyli: 1. Łączymy wszystkie składniki używając 280g wody resztę dodamy później . Wyrabiamy naprawdę solidnie, w zależności od talentu 8

śniadania + obiad

, słodzik, 3 łyżki otrąb orkiszowych Radex-Bis, 1 łyżka rodzynek hetmańskich, 1 łyżka słonecznika, przyprawa do piernika zblenderowałam razem twaróg +kakao + słodzik po rozpuszczeniu w gorącej wodzie i przestudzeniu + mleko - uzyskując coś na smak serka homogenizowanego : do tego dodałam wcześniej

Śniadaniowa owsianka !

Dzień dobry:   Każda osoba, która jest na diecie Dukana wie dobrze, ze trzeba zjadać regularnie porcję otrębów owsianych. Ja najczęściej jadam je w postaci OWSIANKI : Składniki: 1 2 szkl. wody 3 4 szklanki mleka chudego 3 łyżki otrąb owsianych 2-3 tabletki słodzika szczypta soli

Chlebek otrębowy

Chlebek z jagodami goji lub żurawinką Składniki: 1 szklanka otrąb pszennych 1 szklanka otrąb owsianych 2 łyżeczki proszku do pieczenia Serek biały granulowany odtłuszczony 6 jaj Oli Oli do pieczenia Jagody goji lub żurawina Sól, pieprz, bazylia. Przygotowanie: Otręby owsiane

KONKURS Dietetycznie Pysznie

. Spośród nadesłanych przepisów wybierzemy 5, które nagrodzimy.   Miejsce 1 Zestaw 2 opakowań Skinny Noodles Oli Oli rzepakowy 500 g otrąb owsianych 500g otrąb pszennych   Miejsce 2 1 opakowanie Skinny Noodles 500g otrąb owsianych 500g otrąb pszennych   Miejsce 3 1 opakowanie Skinny Noodles

Sposób na cholesterol

Przeprowadzone badania doktor James Anderson z zespołem wykazały, że około 50 g otrąb owsianych jest to mniej więcej 1 2 szklanki szybko obniża poziom szkodliwego cholesterolu LDL o prawie 20 . Poziom korzystnego cholesterolu HDL wzrasta o około 15 . Natomiast zwykła mąka owsiana

PIZZA Z MIELONKĄ

                       Z góry przepraszam za nie udane zdjęcie z powodu braku flesza w aparacie,ale smak pizzy zrekompensuje widok fotografi.                          Pizzę przygotowałam na otrębach żytnich z firmy Kupiec.pl Pizza wyszła ,krucha i smaczna. Wartość odżywcza 100g produktu

Kruche ciasteczka zbożowe Kupiec

-ryżowy mąka ryżowa, cukier, kaszka kukurydziana, mąka pszenna, ekstrakt słodowy jęczmienny, sól , otręby pszenne 7 , cukier, syrop glukozowo-fruktozowy, subst. spulchniające: wodorowęglan sodu, difosforan disodowy, sól, aromat Rodzaje: naturalne, kokosowe 65279 Wartości odżywcze w 100g Białko: 9,1g

Miejsca:

Warta (78)
Pasto (68)
Tłuszcz (35)
Kraków (34)
Jarosław (28)
Wiśniowa (22)
Poro (21)
Lisków (21)
Warszawa (19)
Gdańsk (11)

Firmy:

RUCH (70)
SKOK (10)
Tesco (7)
Onet (5)
Allegro (5)
MIT (4)
Coca-Cola (4)
Carrefour (4)
Żurawie (3)
Wawel (3)