Wszystko o:

dieta dukana

dieta dukana

Dieta proteinowa - dieta odchudzająca autorstwa Pierre Dukana. Dieta znana jest też pod nazwą protal, będącej połączeniem dwóch francuskich wyrazów proteines (proteiny) i alternatives (naprzemiennie) oraz jako dieta Dukana. Główną zasadą diety jest zwiększenie spożycia białek i jednocześnie ograniczenie spożywania węglowodanów i tłuszczy. Brak jest naukowego potwierdzenia skuteczności tej diety.

... czytaj więcej o dieta dukana na pl.wikipedia.org

dieta dukana jadłospisy

zabronione dieta bia3kowa dieta biaĹ 8218 kowa dieta biaĹ 8218 kowa ducana dieta biaĹ 8218 kowa dukana dieta biaĹ 8218 kowa dukana a alkohol dieta biaĹ 8218 kowa dukana lody dieta biaĹ 8218 kowa dukana spis produktĂłw dieta biaĹ 8218 kowa efekty dieta biaĹ 8218 kowa efekty uboczne dieta biaĹ 8218

Fakty i Mity o diecie Dukana

Jak każda dieta, dieta Dukana ma skutki uboczne. Ten kto twierdzi inaczej zwyczajnie kłamie. Dlatego też polecam każdemu kto ma w planie przejść na dietę zrobienie podstawowych badań w tym lipidogram.  DIETA DUKANA ODWADNIA - fakt i mit  To prawda, jeżeli ktoś nie stosuje się do warunku picia

Dieta Dukana Pełni

Zaledwie w nowej kolejce umiemy dieta Dukana rodzimego jadłospisu przyłączyć warzywa dieta dukana. Pojedynczych rzutów diety nie przywiera odwlekać, następnie albowiem możemy zrobić totalnie przeciwległy wynik dieta Dukana postanowionego dieta dukana. Dieta Dukana to odchudzająca dieta białkowa

OLIWA Z OLIWEK NA DIECIE DUKANA

W III części książki Dukana została dopuszczona norma 2 łyżeczek spożycia dziennego oliwy z oliwek ... dlaczego o tym piszę a no dlatego , że niedawno moja dobra koleżanka rozpoczęła dietę dukana widząc moje efekty .... a już pisze jakie W ciągu 1,5 miesiąca zgubiłam w expresowym tempie ponad 19

Dieta dukana

Francuski dietetyk Dukan postanowił opublikować dietę, która nie tylko pozwoli na pozbycie się zbędnych kilogramów, ale także uchroni od wystąpienia niedoborów w organizmie. Zastosowanie się do wytycznych diety Dukana przynosi nietuzinkowe efekty odchudzające i jednocześnie gwarantuje organizmowi

Przyprawy i warzywa dozwolone i zakazane w Diecie Dukana

Postanowiłam zebrać wszystkie informacje odnośnie produktów przypraw, warzyw dozwolonych i zakazanych w Diecie Dukana. Jeśli chcielibyście coś dodać to zapraszam do komentowania. Proszę Was tylko o to, żeby pod tym wpisem pojawiały się komentarze dotyczące produktów dozwolonych zakazanych w

Dieta Dukana - informacje

otrąb na dzień. To stanowi gwarancje utrzymania uzyskanej wagi. Więce informacji można znaleźćw internecie lub w książkach Nie potrafię schudnąć dr Pierre Dukana. Ja obecnie jestem na diecie ustalonej przez dietetyka, tzw. Urozmaiconej. Jej głównym założeniem jest spożywanie 5 posiłków dziennie, w

Dieta Dukana

A więc, tak jak zapowiedziałem - dzisiaj trochę o dietach. Wypróbowałem ich już mnóstwo i mam jako - taki pogląd na to wszystko. Przede wszystkim pamiętajmy, że dieta to sposób odżywiania się, a nie tylko odchudzanie! Ja po wielu latach prób osiągnąłem w końcu wymarzoną wagę : O diecie Dukana

Koło Wsparcia - Dieta Dukana

Zapraszam wszystkich do dzielenia się swoimi opiniami na temat Diety Dukana.  Możecie tu pisać o swoich wrażeniach, chwalić się sukcesami, dawać sobie wzajemne wsparcie. 

Jak działa dieta Dukana?

DietaDukana jest to dieta odchudzająca bardzo popularna zarówno w Polsce jak i na świecie, można ją spotkać również pod nazwą dieta proteinowa. Polega ona przede wszystkim na zwiększeniu spożycia ilości białek przy jednoczesnym ograniczeniu spożywania tłuszczy oraz węglowodanów. adsense-zaq1 gt

** Dieta proteinowa Dukana **

Dietę dr Dukana wyróżnia skład dań, gdyż wykorzystujemy wysokobiałkowy jadłospis. Białko stanowi podstawowy budulec w organizmie. Do jego strawienia potrzeba więcej energii niż samo białko może dostarczyć więc dodatkowa energia pozyskiwana jest z tkanki tłuszczowej.  W tej diecie zalecane są

Dieta OXY - zastepca Dukana?

Ostatnio coraz głośniej robi się o nowej diecie - diecie OXY, która reklamowana jest jako następczyni diety Dukana. Postanowiłam zatem sprawdzić co to jest za dieta i czy warto ją stosować. OXY jest dietą białkowa, ale podobno ulepszoną, nie powinna zatem powodować aż tylu skutków ubocznych w

Dieta dukana

    Dieta białkowa, zwana również dietą Dukana od jej autora 8211 francuskiego lekarza, Pierre Dukana , protal bądź proteinową, ma na celu dynamiczne pozbycie się z organizmu nadmiernych zapasów, jednocześnie go nie uszkadzając, a na domiar tego nie powodując dyskomfortu u odchudzających się

Oliwa z oliwek na diecie Dukana

W III części książki Dukana została dopuszczona norma 2 łyżeczek spożycia dziennego oliwy z oliwek ... dlaczego o tym piszę a no dlatego , że niedawno moja dobra koleżanka rozpoczęła dietę dukana widząc moje efekty .... a już pisze jakie   w ciągu 1,5 miesiąca zgubiłam w expresowym tempie ponad

Ćwiczenia a dieta Dukana

, jeśli chodzi o dietę Dukana należy minimum spożywać w ilości 1,5 litra dziennie. Przy tym należy pamiętać żeby odpowiednio się odżywiać. W diecie Dukana najbardziej polecane są ćwiczenia na te partie, które chcemy zrzucić . Więc jeśli jest to brzuch możemy wykonywać ćwiczenia np.: * brzuszki - zwykle

Dieta Dukana

Rozważając wszystkie za i przeciw postanowiłam przejść na dietę dukana od 22 października br. Mam nadzieję, że mi się uda i w niej wytrwam. Muszę zgubić ok. 15 kilogramów. Właśnie staram się korzystając z możliwości jakie daje internet znaleźć najkorzystniejsze przepisy, aby schudnąć i nie być

Dieta Dukana, Kongres Kobiet i wybory

zjadłam. Buła, szynka, pomidor, ogórek, ser żółty! W trakcie koncertu znakomitej Uli Dudziak wypiłam następne 190 l wody i w ogóle nie myślałam o diecie, która naruszyłam w sposób straszny, upajałam się muzyką. Dukana dał o sobie znać w drodze powrotnej - było mi niedobrze, szynka i ser szalały w

Otyła Dziewczyna Super Laska - jak schudnąć

Hej. Mam 26 lat i kiedyś byłam grubasem, dwa lata temu przypominałam jedną wielką banie. Przy wzroście 163 ważyłam 76kg. Nie mogłam już patrzeć w lustro. Nadwaga, celulit i zadyszka. Wszystkie koleżanki z lekką nadwagą schudły w wyniku nowej mody na dietę Dukana. Pomyślalam sobie że i ja spróbuje

Najlepsza dieta - Dieta Dukana

diecie to dieta Dukana , znana również jako dieta dukana. Na pewno ten typ diety nie należy do jednych z mniej znanych, albowiem używa go wiele osób. na bazie tej diety bazowała się słynna Jennifer Lopez, która po ciąży wyszczuplała aż niespełna dwadzieścia kilo. Czy to jest możliwe? Właśnie, za pomocą

Dieta Dukana, wszystko o tej procedurze odchudzania

65279 65279 65279 65279 Dieta Dukana zgina się z 4 łańcuchów: Pierwszy łańcuch diety owo właściwie wskazywana A Etap UDERZENIOWA Pierwszy sekwencja diety utrzymuje odkąd 1 do 10 dni. W tym etapie diety Dukana możemy jeść samowolnie produkty z listy, w fakultatywnych miarach plus o

Dieta Dukana - wątpliwości

Jak zaznaczyłam jakiś czas temu chciałam zastosować dietę Dukana dla mojego odchudzania, jednak formalnie, zaczynam się zastanawiać nad nią. Wynika to z wpisów z tego forum 8211 http: www.mojadieta.pl . Nie wiem już w sumie co zrobić, aby było dobrze. Jakieś kroki muszą być podjęte, aby te

Dieta Dukana - faza uderzeniowa

Osoby chcące chudnąć i odżywiać się w zgodzie z zaleceniami diety Dukana przechodzą kolejno cztery fazy, każda z nich jest ważna i każda odgrywa ogromną rolę w przebiegu realizacji całego planu. Pierwsza jest o tyle istotna, że rygorystyczne ograniczenia żywieniowe w trakcie jej trwania

Dukanowski sernik na kruchym spodzie dieta Dukana, faza I

nbsp Jak mi brakowało kruchego ciasta na tej diecie, ale teraz już nie będzie. Otóż moi drodzy upiekłam sernik na kruchym spodzie według diety Dukana. Wiadomo i tak czuć trochę tę mazeinę ale nawet dla mnie jest bardzo słabo wyczuwalna i przynajmniej w te święta nie skusi mnie już sernik z

Chleb Dukan dukana, dieta chleb

Chleb na diecie Dukana - kolejny - ale tym razem najbardziej zbliżony smakiem do normalnego chleba : Przepis Klary - znaleziony na pewnym forum wklejam z innego forum PRZEPIS: Składniki na 3 chlebki z foremek 30x12,dwa do konsumpcji,jeden zamrażam 4szklanki otrąb owsianych 2szklanki otrąb

Dieta dukana

Dieta o której chcę dzisiaj napisać jest jedną z najbardziej znanych i najczęściej praktykowanych więc bardzo możliwe, że słyszeliście o niej poszukując informacji na temat diet. Dietę proteinową opracował francuski lekarz Pierre Dukan a składa się ona z kolejno następujących po sobie etapów

Dieta Dukana cz.4

... A jeśli zyskać kilka kilogramów? Nie czekaj, aż zdobędziesz kilka. Białko dwa dni w tygodniu i to powinno pomóc cię z powrotem na torze: . 65279 Gratulacje!  Masz do fazy stabilizacji i naprawdę nie zasługują na pat na odwrocie. Masz osiągnąć ogromny cel - udało się schudnąć i utrzymać ją.  I

Dieta Dukana na czym polega

przejść wszystkie fazy diety białkowej, by uniknąć efektu jo-jo. Faza II: utrata wagi Tutaj stopniowo tracisz wagę zwykle jest to około kilograma tygodniowo . Etap należy prowadzić aż do uzyskania oczekiwanych rezultatów. Zasady: Ta faza polega na przejściu na tzw. ryt naprzemienny, a więc w jedne dni

Chleb na diecie Dukana

Chleb na diecie Dukana : inspirowany babeczkami Ewy oczywiście. Moja wersja przepisu: 3 żółtka 20 dkg piersi z kurczaka indyka - grillowana pokrojona w drobne kawałki otręby owsiane, pszenne - daję tyle, żeby masa była zwarta tak gdzieś po 3 łyżki czasem więcej : ser biały około 2 cm plaster

Coaching doktora Dukana - relacja na zywo dzien 9-ty.

Oto plan działania na cały dzień. Proszę go wydrukować i rygorystycznie przestrzegać zaleceń. Takie są reguły gry przez cały czas trwania diety. Wczoraj wszystko przebiegło pomyślnie, bez jakichkolwiek odstępstw. Dobrze Pani sobie radzi. Proteiny pozwolą Pani schudnąć, a jednocześnie może Pani

Coaching doktora Dukana - relacja na zywo dzien 5-ty.

same proteiny. Dzień dobry 8230 Jak się Pani dzisiaj miewa? Zachęcamy do utrzymania dotychczasowego rytmu i przestrzegania przygotowanych zaleceń. Dotrzymała Pani wczoraj umowy. Dieta, którą Pani stosuje, odnosi rezultaty i nic nie jest w stanie się jej oprzeć. Pani metabolizm uspokaja się, a

Jadłospis na dziś - 25.09.2012

Śniadanie  1 kostka białego sera -  chudego polane activią naturalną  Obiad  Gotowana ryba w sosie jogurtowym z cytryną  Przepis:  3 ryby typu tilapia ugotować w wodzie - ja nie dodaje soli gdyż chcę się pozbyć celulitu  Po ugotowaniu wyjąć rybę z wody - odcedzić a następnie wstawić ryby w nac

SERNIK DUKANOWY ale nie dieta dukana !!!!

    Miałam ochotę na coś słodkiego, ponieważ staram się nie jeść słodyczy, dlatego postanowiłam upiec dukanowy sernik. Wyszedł pyszny i baaardzo puszysty.. A tak na marginesie stwierdziłam jakiś czas temu, że Dieta dukana nie jest dla mnie. Ja jako osoba chora przecież nie mogę zrezygnować z

Coaching doktora Dukana - relacja na zywo dzien PRZED 1-szy. 20-09-2012

mojej strony, dysponują Państwo osobistą przestrzenią w wirtualnym mieszkaniu, gdzie znajduje się kuchnia z przepisami d ostosowanymi do poszczególnych faz diety, lodówka wypełniona 100 produktami spożywczymi Dukana oraz szafką kuchenną z przyprawami. Jest tu również biblioteka z wartościowymi

Coaching doktora Dukana - relacja na zywo dzien 3-ci. 23-09-2012. WIRTUALNE MIESZKANIE

zaleceń i przepisów diety dukana. Wirtualne mieszkanie Twoje dane, informacje o postępach w odchudzaniu i wszystkie przydatne narzędzia znajdują się w wirtualnym mieszkaniu. Oto i moje zalecenia w mieszkaniu na dziś... mam wrażenie, ze ktoś czyta moje wieczorne sprawozdania, ponieważ w kolejnym

Przydatne informacje dla osób będących na diecie.

Kalkulator BMI  http: dietamm.com kalkulator-bmi 65279 Licznik kalorii  http: www.tabele-kalorii.pl 65279 Ile kalorii powinieneś przyjmować aby zachować wagę  http: www.kuchniaplus.pl kuchnia_oblicz-zapotrzebowanie-kaloryczne.html 65279   lub http: jekyllhyde.kakadoo.pl ?p 919 6527

śniadanie na diecie Dukana wcale nie musi być nudne

Kiedyś próbowałam innych diet, ale wszędzie na śniadanie, było coś na zasadzie jeden plasterek wędliny, listek sałaty, jajko i kawa. Aż trafiłam na Dukana , który daje pełne pole do popisu można na ciepło, można na zimno - cud miód na początek dnia. Dzisiaj na śniadanie w fazie II było tak: 1

Coaching doktora Dukana - relacja na zywo dzien 1-szy CDN... ZALECENIA.

Państwo osobistą przestrzenią w wirtualnym mieszkaniu, gdzie znajduje się kuchnia z przepisami d ostosowanymi do poszczególnych faz diety, lodówka wypełniona 100 produktami spożywczymi Dukana oraz szafką kuchenną z przyprawami. Jest tu również biblioteka z wartościowymi książkami na temat odchudzania

Dieta Dukana - faza uderzeniowa - dzień pierwszy.

Nastał dzień pierwszy. W tej fazie diety Dukanowej należy wyeliminować wszystkie składniki spożywcze poza czystym białkiem. Może być mi ciężko, bo bardzo lubię owoce i warzywa, miejmy jednak nadzieję, że uda mi się wytrzymać. Wybrałam się na zakupy i zrobiłam zapasy serków wiejskich lekkich

Gulasz cielęcy dieta Dukana, faza I

nbsp Pyszne i delikante mięsko z dodatkiem sosu, czy trzeba mi czegoś więcej ? Odpowiem że na razie nie, no może trochę ziemniaczków, ale zastąpiłam je kalafiorem i też wyszedł nbsp pyszny obiadek. nbsp Składniki: 50 dag cielęciny kilka zaiaren ziela angielskiego kilka liści laurowych

serniczki wg diety dukana

Miałam ochotę na coś słodkiego, dobrego i słodkiego. Na blogach gdzie nie spojrzeć serniki takie i siakie. No to bach, będzie sernik. 450 ml białego sera takiego w pojemniczku  2 tłuszczu 3 żółtka 3 białka 3 łyżki otrębów pszennych 8 pastylek słodzika 1 2 łyżeczki proszku do pieczenia Biały s

Zadbaj o swoje zęby!

nie ukrywam, że po jedną sięgam częściej. Też tak macie? Zresztą w diecie Dukana, żucie gumy, pozwoliło mi na początku zwyciężyć z napadem głodu wiem wiem, że w Dukanie nie ma napadów, ale moje pierwsze podejście było niestety złe, gdyż nie poznałam dokładnie wszystkich wytycznych   czy z

Speedcook i konkurs

diecie Dukana. Zapraszamy do zabawy! Sabina Speedcook i mrs.dukanowa

Śledzie z pomidorami i cebulą - przecier pomidorowy Podravka

Pani Anny w celu przetestowania i wyrażenia swojej opinii odnośnie otrzymanego produktu. Sami wiemy, jak ciężko jest znaleźć przecier pomidorowy bez zawartości cukru, który w Diecie Dukana jest surowo zabroniony. Byłam bardzo zaskoczona jak zobaczyłam, że w składzie wspomnianego wcześniej przecieru

Dieta Dukana...

...by mu się przydała   Ileż ja się napolowałem na trzmiele. Te tłuściochy zawsze są w ruchu, ale ten jeden raz udało się w miarę ostro. Zatem oto trzmiel Bombus , ale co za jeden nie jestem pewien, być może trzmiel rudy Bombus pascuorum 65279 .. Trzmiel rudy Bombus pascuorum 65279

Coaching doktora Dukana - relacja na zywo dzien 6-ty. BILANS mojej osoby od DUKANA

efekt diety nie trzeba długo czekać. Jak u więlu kobiet, Pani organizm ma tendencje do zatrzymywania wody. Taka skłonność będzie powodować zakłócenia wszelkich podejmowanych przez Panią diet. Odchudzanie to spalanie rezerw tłuszczowych i produkowanie toksyn. Jeśli ma Pani problem z usuwaniem tych

Cos na zab

DIetetycznie Siostro ,gdzie mozecie znalezc kilka przepisow pasujacych do diety dukana. Ja wykorzystalam ten w pelni,jedyne,co zmienilam,to nie usuwalam nic z pomidora,poza gniazdem. U Ani jest to selerowy zawrot glowy .     Wyzej widzicie ukrojony juz kawalek,ktory byl jeszcze cieply,ale i tak pyszny

Chlebek otrębowy z jagodami goji

Kolejny przepis z cyklu Przepisy czytelników . Przepis dostałam od sympatycznej Dagmary, która może nie jest na diecie Dukana, ale niektóre z jej przepisów idealnie są wpasowane w naszą dietę. Chlebek robiłam już 2 razy i jest pyszny. Na blogu znajdziecie jeszcze inny przepis na chlebek - klik

Placki ziemniaczane

Na placki ziemniaczane miałam od dawna ochotę, tylko nie wiedziałam jak mam je zrobić, żeby były zgodne z zasadami dukana. Przeglądając mnóstwo stron internetowych w poszukiwaniu przepisu posklejałam wszystkie do przysłowiowej kupy i wyszło takie coś. W smaku w 99 przypominają placki

Kurczak z porami i pieczarkami

zmodyfikowany na potrzeby diety Dukana.   Składniki: 1 podwójna pierś z kurczaka 1 por 200g pieczarek opcjonalnie 100ml białego wina 200ml jogurtu naturalnego pół pęczku natki pietruszki sól, pieprz papryka słodka i ostra w proszku czosnek granulowany     Por pokroić na 1cm kawałki, wrzucić na

Biszkopt w g diety dukana

Składniki 3 jajka 6 łyżek stołowych słodzika 1 łyżka stołowa aromatu waniliowego 7 łyżek stołowych maizeny skrobi kukurydzianej 1 łyżeczka proszku do pieczenia Sposób przyrządzenia Rozgrzać piekarnik do 160 -180 st. C. W misce ubijać żółtka ze słodzikiem i aromatem aż do uzyskani

21 22.05.2014 - 3 i 4 dzień diety dr. Dukana

   Oczywiście w lodówce nic niema co bym mogła zjeść : Moja rodzina ma w dupie to, że JA JESTEM NA DIECIE! No ale cóż. Czego ja się mogłam po nich spodziewać -.- Olewka totalna.    W 3 dniu diety na śniadanie zjadłam kaszę manną na mleku. Bleeeeeeee. Wyszła ohydna! Nawet nie wiem czy kasza manna

Jogurt owocowy

Znalazłam ten przepis i postanowiłam od razu wypróbować. Powiem Wam, że nie jadłam nigdy tak dobrego jogurtu owocowego oraz to, że nigdy nie przypuszczałam, że będąc na diecie dukana, gdzie nie można jeść owoców, zjem jogurt owocowy : Ważne jest też to, aby wziąć do przepisu dobrą jakościowo

Coaching doktora Dukana - relacja na zywo dzien 4-ty.

Proszę pamiętać o przestrzeganiu naszych zaleceń, które są kluczem do sukcesu. Gratulujemy kolejnego dnia bez odsępstw! Spotykamy się jutro on-line i mamy nadzieję, że znów będziemy mogli Panią pochwalić. Ma Pani silną motywację, ale proszę być ostrożną. Nie ma nic bardziej kruchego od niej. Lekk

Coaching doktora Dukana - relacja na zywo dzien 1-szy. 21-09-2012

odpowiadać na tę wiadomość, została ona wygenerowana automatycznie. W przypadku jakichkolwiek pytań prosimy o kontakt za pośrednictwem naszej strony internetowej. Życzymy miłego dnia oraz udanego coachingu Pozdrawiamy, Ekipa doktora Pierre a Dukana Druga wiadomość: WITAMY W FAZIE ATAKU Szanowni Państwo

KWAŚNICA

II FAZA Mmmm ... idzie zima a kwaśnica zawsze kojarzy mi się z górami , śniegiem i nartami ... SKŁADNIKI kawałek mięsa drobiowego lub wołowiny u mnie 2 udka z kurczaka bez skóry 1 łyżka suszonej włoszczyzny 2 wędzone nóżki z kurczaka ok. 400-500 g bez skóry duża garść suszonych grzybów leś

Dieta south Beach

  Stwórcą tej diety jest Robert Atkins amerykański lekarz . Dieta Atkinsa znamionuje się niską zawartością węglowodanów cukry proste oraz złożone oraz obszernej kompozycji tłuszczy i białek. Według lekarza tycie powodowane jest przez mieszanie tłuszczów z węglowodanami oraz białkami. Przy

Puszysta Baba Wielkanocna

Jak to święta Wielkanocne bez babki?? Oczywiście, że będzie i babka : Może nie jest drożdżowa i z lukrem ale jest : Kolejna wielkanocna w Dukanie tradycja zachowana : Skła dniki: 4 jajka 2 łyżki maizeny 2 łyżki zmielonych otrąb 150g jogurtu naturalnego 1 łyżeczka proszku do pieczenia

Znowu jestem na diecie.

Nie , nie na Dukanie , lekarz zabronił . Jestem na diecie..  jedz 5 razy ale w mniejszych ilościach . I wiecie to się sprawdza. Odstawiona większość  tłuszczy,  białe pieczywo i wieprzowina przynosi efekt w postaci 3 kg mniej w ciągu dwóch miesięcy. Jeszcze tylko następne 3kg  i będzie dobrze.

Dieta Dukana

Start!   I proszę mi tu nie pisać o szkodliwości, przejściu na ciemne pieczywo i ćwiczeniach, nie potrzebuje porad. Potrzebuje tylko trzymania kciuków. 65279

wracam, wracam na dietę dukana

Moja przygoda z tą dietą zaczęła się w marcu bodajże, trwała do czerwca i na wakacje wzięłam wolne i niestety to widać więc wracam z powrotem na znany szlak. Na sam początek poszedł deser prosty, smaczny i dobry czyli paski w szklance 1 jogurt naturalny 0 2 łyżeczki kakao słodzik do smaku

20.05.2014 - 2 dzień na diecie dr. Dukana.

        Rano nie byłam głodna! Yeach! Myślałam, że będzie gorzej. W nocy burczało mi lekko w brzuchu, ale szybko przestało. Kilka łyków wody zniwelowało głód.         Na śniadanie zjadłam puszkę tuńczyka w sosie własnym z dwoma ugotowanymi na twardo jajkami +sól i zioła prowansalskie i gorzką herbat

CHLEB PROBODY

nareszcie jest i pojawił się w moim mieście tzn był już jakiś czas ale dopiero się o nim dowiedziałam ... chlebek ProBody - rewelacyjny może nie dosłownie przepisany na dietę dukana ale na III fazę i ewentualną II jest w sam raz .... lepsze to niż pieczenie niedobrych chlebków na otrębach : Pro

Pełną parą pod wiatr, czyli dieta po raz drugi, jakby od poczatku.

Zagmatwany tytuł, ale oddaje w pełni to co mam dziś w głowie. Dziś ponownie rozpoczęłam walkę z kilogramami za pomocą metody Dukana. Mam nadzieje, ze i tym razem dieta mnie nie zawiedzie. Wspomnę jedynie , że po pierwszym podejściu i zrzuceniu kilkunastu zbędnych kilogramów, zaszłam w ciąże. A o

Kilka slow o mnie...

Nazywam się Magda i mieszkam w Londynie od ponad 10-ciu lat. Jestem szczesliwą mamą 5-cio letniej Emilki i 3 letniego Maxa. Problem odchudzania nęka mnie od kiedy sięgnę pamięcią, bezskutecznie próbując kolejnych diet wreszcie trafiłam na tę jedyną, njlepszą- DIETĘ DUKANA. Na moim blogu chciłabym

KONKURS z dr. Fresher

  Przepisy w diecie Dukana razem z drFresher em zapraszają na konkurs. Do wygrania 6 sześć toreb termicznych drFresher. Zasady są proste: Należy opublikować na facebook u Przepisów w diecie Dukana , autorski przepis i zdjęcie, dukanowskiej potrawy, którą można przenieść w torbach dr

MEKSYKAŃSKI KOCIOŁEK

II FAZA Meksykański kociołek wyszedł mi kiedyś przez przypadek w trakcie gotowania zupy meksykańskiej ....  Danie jest naprawdę bardzo sycące wspaniale smakuje nie tylko na ciepło ale i na zimno. SKŁADNIKI 1.kg indyczego mięsa mielonego 2 papryki czerwona i żółta - dla lubiących pikantne 1 pa

RYBA PO GRECKU

FAZA II I to danie mogła bym jadać o każdej porze dnia na ciepło , na zimno , na imprezach i na święta Bożego Narodzenia ... jest idealna , i cudowna w smaku ... SKŁADNIKI 500 g filetów rybnych 300 g cebuli 200 g marchewki 100 g pietruszki i selera 3 łyżki oliwy z oliwek jeśli używacie 1

BISZKOPT - przepis podstawowy

Zamieszczam ten przepis na biszkopta bo jest on w sumie podstawą do części ciast które wykonuje, czy tiramisu , czy też serników , czy serników na zimno , przekładany dżemami czy różnymi masami często będzie występował w moich przepisach więc musi się tu znaleźć SKŁADNIKI 3 jajka oddzielone żółtk

LECZO

WYKONANIE 1. Pierś pokrojoną w kosteczkę podsmażyć na patelni teflonowej bez tłuszczu 2. Cebulę rozdrobnić 5 sek obr.5 3. Nałożyć motylek dodać oliwę z oliwek i poddusić 5 min varoma obr.1 dla tych co stronią od oliwy w diecie link do poczytania -- gt tutaj jeśli nie jesteście przekonani po prostu

PIERŚ Z KURCZAKA Z FARSZEM PIECZARKOWYM

. Dodać oliwę z oliwek , dodać przyprawy , założyć motylek i podsmażyć 10 min. tem.varoma. obr. 2   jeśli nie używasz oliwy w diecie rozdrobnione składniki z blanszuj na wodzie na patelni teflonowej razem z podanymi przyprawami 6. Na połówki filetów nałożyć farsz , przykryć połówką i ułożyć na dwóch

szybki obiad, Dieta Dukana II faza

tak, doszła do etapu gdzie można jeść warzywa. Czasu nie dużo mam w tygodniu na gotowanie, więc jadam szybko. Korzystam z patelni kwadratowej grillowej na której zrobiłam załączoną pierś z kurczaka z minimalnym smakowym dodatkiem imbiru i cebuli oraz czosnku. Dołożyłam do tego cykorię i paprykę. Sma

cykoria i dieta dukana cd.

wczoraj na obiad dietetyczny w II fazie zrobiłam samą sałatkę : cykoria opłukana pokrojona w paseczki, pomidor pokrojony i sos z musztardy francuskiej, wody, cytryny i pół quot kropki quot słodziku. Wyszło dobre Dalej jak widać Dukan w pełni .. a na liczniku minus 14 kg ..

Konkurs Ja i Pieczarka

Zapraszam wszystkich do wzięcia udziału w konkursie organizowanym w ramach kampanii Ja Pieczarka . Zasady są proste - wystarczy przysłać zdjęcie na którym będziesz Ty i pieczarka oraz polubienie mojej strony - Przepisy w diecie Dukana i akcji Ja Pieczarka na facebooku . Do wygrania są 3

Placki otrębowe z cynamonem

Podstawą w diecie Dukana jest codzienne spożywanie otrębów. Mnie osobiście najlepiej smakują pod postacią owych placków albo chlebka. Przepis prosty w wykonaniu i sycący. Idealny na każdą porę dnia.     Składniki na 5 placuszków: * 3 łyżki otrąb owsianych 1 jajko 1 czubata łyżka serka

Coaching doktora Dukana - relacja na zywo dzien 16-17-ty.

Dzisiaj mogą Państwo jeść same proteiny. Wczoraj nie wysłała nam Pani swojego sprawozdania. Z pewnością, albo Pani o tym zapomniała, albo po prostu nie miała Pani na to czasu. Bez tego sprawozdania nie będę jednak mógł odpowiednio Pani pomóc, bo to dzięki Pani rezultatom z poprzedniego dnia możemy

Coaching doktora Dukana - MIESZKANIE I NARZEDZIA

zasadami metody doktora Dukana. Jeśli nie uzyskałeś nie uzyskałaś swojej Właściwej Wagi w przewidzianym czasie, Twój plan odchudzania zostanie automatycznie dostosowany do przejścia do fazy utrwalania Należy więc pamiętać o regularnym wypełnianiu swojego sprawozdania

Coaching doktora Dukana - relacja na zywo dzien 7-dmy.

Faza uderzeniowa dobiega końca. Uff dobrnęłam w całkiem niezłej formie do upragnionej fazy naprzemiennej i wiecie co? Jutro zjem ogórki Mail dotarł jak zawsze, i nic nowego nie zawierał jednym słowem na 7 dni co najmniej 10 takich samych maili, tak więcej ich niz dni fazy uderzeniowej Szanown

PÓŁ ROKU BLOGA - TORT ŚMIETANOWY Z RABARBAREM

Nawet nie zauważyłam, że czas tak szybko leci. Dokładnie 26 lutego założyłam tego bloga : A więc możemy świętować moje pół roku. Zaczynałam od dziennych wejść nieprzekraczających 50, a teraz jest ich ponad 5000 : Dziękuję Wam wszystkim. Dlatego dla każdego po kawałku torcika: Jest łatwy w wykon

Krem z dyni

Ostatnio pytałam się Was czy na Dukanie można spożywać dynię. Jako, że wszyscy jednym słowem powiedzieli, że tak, wzięłam się za tą zupę. Krem z dyni jadłam pierwszy raz i powiem Wam, że chyba do tego kremu trzeba się przekonać. Póki co, ja spróbowałam i na razie mi wystarczy ale może znajdzie

Cudne maślane babeczki z kremem waniliowym

  Składniki na babeczki: 150g masła 150g cukru 150 g mąki 3 jajka 4 łyżki mleka 1 czubata łyżeczka proszku do pieczenia 1 łyżeczka zapachu waniliowego szczypta soli opcjonalnie 80g posiekanej białej czekolady, suszonych śliwek lub orzechów Przygotowanie: Piekarnik rozgrzać do temp. 19

Pizza z patelni

jej zdjęcia. Teraz wróciłam do tego przepisu, aby w końcu ją obfotografować : Cóż...tym razem pizzę zjadłam zimną Składniki: na patelnię ok 20cm 4 łyżki otrąb 1 łyżka kefiru 1 łyżeczka proszku do pieczenia 2 jajka przecier pomidorowy lub ketchup bez cukru dostępny w SklepieDukana

M M s-owo Kit-Ket-owy tort Basi

Składniki : Biszkopt: średnica 20-22 cm 6 jajek 1 szkl. cukru 1,5 szkl. mąki pszennej 1 opakowanie cukru waniliowego 1,5 łyżeczki proszku do pieczenia Krem czekoladowy: 150 g czekolady gorzkiej najlepiej o zawartości kakao powyżej 60 250 g śmietany 30 - 36 2 białka 20 g cukru Mus ba

RYBA W MARCHEWCE

65279 II FAZA SKŁADNIKI 4 filety z dowolnej ryby cebula pokrojona w piórka 4 roztarte ząbki czosnku 4 łyżeczki curry  2 szklanki bulionu drobiowego 2 marchewki pokrojone w słupki 4 posiekane dymki tylko szczypior WYKONANIE 1. Cebule i czosnek przesmażyć na oleju beztłuszczowym ew

PIECZEŃ RZYMSKA

I FAZA Pieczeń możemy jeść samą , dobrze smakuje z sosem grzybowym i buraczkami na zimno 65279  SKŁADNIKI 5 piersi z kurczaka lub mięso indycze można użyć gotowe mielone mięso indycze ok 1 kg 100 g zimnej wody 2 jajka surowe 4 jajka ugotowane na twardo  1 cebula 2 ząbki czosnku 2 ły

POTRAWKA Z DORSZEM

II FAZA  SKŁADNIKI 80 g filetów z dorsza 500 g przecieru pomidorowego  1 puszka pomidorów w puszcze 1 ząbek czosnku 1 cukinia 1 marchewka 1 pietruszka 1 cebula 1 liść laurowy 750 ml bulionu warzywnego ew. kilka gałązek rozmarynu sok z 1 2 cytryny sól i pieprz WYKONANIE 1. Cukinie,

GOŁĄBKI RYBNE

II FAZA  SKŁADNIKI 1 główka kapusty pekińskiej           800 g filetów z mintaja   1 pęczek drobnego szczypiorku      sok z jednej cytryn 9 łyżeczek musztardy francuskiej sól i biały pieprz do smaku   600 ml bulionu drobiowego   150 g jogurtu naturalnego  2 łyżeczki maizeny WYKONANIE 1.

PAPRYKA FASZEROWANA

 II FAZA  SKŁADNIKI 3 kolorowe papryki do faszerowania 300 filetów z kurczaka lub indyka 1 papryka  2 pomidory 1 cebula 3 ząbki czosnku 1 jajko 2 łyżki oliwy z oliwek przyprawy : po łyżeczce wegety , i soli , pół łyżeczki pieprzu , łyżka posiekanej natki pietruszki SOS 300 g mleka 2

GOŁĄBKI

II FAZA  SKŁADNIKI 15 sparzonych liści kapusty włoskiej 500 g mięsa drobiowego lub indyczego 1 papryka 2 pomidory 200 g cebuli 3 ząbki czosnku 1 jajko 1 łyżka oliwy przyprawy : po pół łyżeczki wegetty i soli, 1 2 łyżeczki pieprzu WYKONANIE 1. Cebulę i czosnek dać do naczynia rozdrobnić

BUDYŃ

II FAZA Czy to śmietankowy czy też waniliowy a może kakaowy czy kawowy .... coś smacznego i zapewniającego przyjemność słodyczy.... używam tylko budyni Albona dostępnych w Aldiku kto próbował wie ,że przepyszny na skrobi kukurydzianej , soli , naturalnym aromacie waniliowym w themomixie robię go ja

OSZUKANE GOŁĄBKI

II FAZA Dziś serwowane na obiadek dla całej rodzinki ... w sosie pomidorowo paprykowym rozpływają się po prostu w ustach ... czy na zimno czy na ciepło coś wspaniałego ... a sos ... o sosie już pisałam w sumie jest wylizywany z naczynia do dna SKŁADNIKI 200 g kapusty może być włoska 300 g

STROGONOW

II FAZA Myślę,że tego dania nie trzeba zachwalać i polecać ... jest bardzo dobre na każdą okazję SKŁADNIKI 600 g piersi kurczaka , lub indyka pokrojone w cienkie paski 100 g cebuli 200 g pieczarek 4 ogórki kiszone 2 łyżki oliwy z oliwek 2,5 łyżeczki papryki słodkiej mielonej 100 g wody 60

HERBATKA IMBIROWA

65279 No i to jest chyba napój na ten okres , jesienne przeziębienia często nam się zdarzają u nas dość często więc herbatka imbirowa jest jak najbardziej wskazana ... polecam na wieczór szczególnie   ale ... jeśli ją schłodzimy i dodamy kilka kostek lodu mamy świetny napój orzeźwiający na letnie

BIAŁA KIEŁBASA

I FAZA  I to jest hicior po prostu ... pamiętam kiedy pierwszy raz ją próbowałam u koleżanki tyle ,że dodatkowo podsmażaną na grillu , kiedy dowiedziałam się jak była wykonana nie chciało mi się wierzyć ... kiedy przeszłam na dietę od razu przypomniałam sobie o niej i spisałam przepis

TIRAMISU

Uwielbiam to ciasto jest idealne na niedzielne popołudnia do pysznej kawy cappuccino i chwili relaksu przed telewizorem : biszkopt -- gt przepis tutaj Osobiście do tiramisu piekę małe biszkopty w foremkach do babeczek , potem rozcinam je i mam idealny podkład do przekładania masy w kubeczkach lub

GULASZ PO WĘGIERSKU

, marchew, paprykę i rozdrobnić 8 sek. obr. 4 4. Jeśli używacie oliwy z oliwek dodać ją do warzyw i dusić z nałożonym motylkiem   7 min. temp.varoma obr. 1,5 jeśli nie używacie na diecie oliwy z oliwek to warzywa podsmażyć na patelni teflonowej z olejem w sprayu lub na wodzie do miękkości 5. Zdjąć

ZUPA OGÓRKOWA

II FAZA Cudowna w smaku , delikatna i mało kaloryczna zupka ogórkowa to jest to ... a że jesień zazwyczaj umila nam czas na takie dania jak ogórkowa, kapuśniak , bigosiki gołąbki itd nie może tego przepisu zabraknąć na stronie SKŁADNIKI 250 g ogórków kiszonych 80 g cebuli przekrojonej na połó

PSTRĄG NA PARZE

FAZA I Uwielbiam czy to z thermomixa czy z grilla czy pieczonego w piekarniku ... łatwo dostępna i tania rybka ... a do tego bardzo szybko można ją przyrządzić ... na diecie jadam bardzo dużo ryb czy to pieczonych , parzonych czy wędzonych ... i polecam każdemu bo wiadomo jakie cenne składniki

ROLADKI DROBIOWE NA VAROMIE

II FAZA PORCJA DLA 4 OSÓB SKŁADNIKI 5 filetów drobiowych lub indyczych 2 ogórki kiszone lub konserwowe 1 2 świeżej papryki musztarda 1 łyżeczka przyprawy uniwersalnej  przyprawa do kurczaka lub indyka natka pietruszki sól i pieprz do smaku Sos 1 kostka rosołowa 1 ząbek czosnku 1 2 ce

ZUPA KREM Z SELERA NACIOWEGO

II FAZA   Seler naciowy ... tak moje drogie to cudowne warzywo bez którego nie obejdzie się żadna dieta odchudzająca czy oczyszczająca ... seler naciowy dostarcza nam wiele witamin ułatwia nam odchudzanie i przyspiesza metabolizm ... czego chcieć więcej ... a no można ponieważ ponieważ w seler

ZUPA Z SELERA NACIOWEGO Z ŁOSOSIEM

II FAZA  Wykwintna i przepyszna zupa SKŁADNIKI 100 g selera korzennego 250 g selera naciowego 1 kostka rosołowa 1 łyżeczka przyprawy uniwersalnej 3-4 ziarna ziela angielskiego 50 g serka topionego przepis tutaj 200 g gęstego jogurtu naturalnego 2 łyżki maizeny 1 i 1 4 litra wody gałka

Znalezione blogi:

dieta Dukana (mdd24)
dieta Dukana
Dieta Dukana (lareina)
Dieta Dukana odchudzanie - przepisy, opis diety, informacje
Przepisy w diecie Dukana
Kalendarz diety Dukana (najlepszaomega3)
Kalendarz diety Dukana, krok po kroku, dzień po dniu. Przepisy kulinarne w diecie Dukana. Uwagi i
Przepisy dla diety Protal diety francuskiego lekarza dr. Dukana
Ja na diecie Dukana (ja.na.diecie)
Chcę się podzielić moimi doświadczeniami w trakcie bycia na diecie Dukana.
Blog opisuje moje doświadczenia i walkę ze zbędnymi kilogramami przy wykorzystaniu diety Dukana.
Dieta Dukana - stworzona przez Pierra Dukana. Przeczytaj - Wypróbuj - Schudnij. Znana także jako
Wszystko o diecie Dukana. Jak to jest na diecie Dukana, co jeść na diecie Dukana. Przepisy na dania
Będąc na diecie Dukana przetestuję najróżniejsze przepisy które znajdę w sieci a wyniki moich

Miejsca:

Warta (14)
Pasto (14)
Poro (5)
Warszawa (3)
Szczecin (3)
Marki (3)
Ząbki (2)
Wiśniowa (2)
Tłuszcz (2)

Firmy:

RUCH (25)
MIT (6)
Google (2)
Coca-Cola (2)
BP (2)
SKOK (1)
Onet (1)
Millenium (1)
Mieszko (1)